Citeste


Dr Oz sau cum sa slabesti mancand

By on February 4, 2013
dr-oz-sau-cum-sa-slabesti-mancand

Exista o greseala pe care o fac multe persoane cand tin o dieta de slabit.

Slabirea nu se refera la alimentatia scazuta, ci la consumul alimentelor care ofera senzatia de satietate si sunt bogate in nutrienti. Mult prea des, persoanele care incearca sa slabeasca practica dietele cu aport caloric scazut si se infometeaza. Cand nu mananci suficient, metabolismul tau incetineste, iar corpul simte deprivarea si incepe sa depoziteze calorii urgenta.

Care sunt sfaturile Dr Oz pentru a evita dietele cu aport caloric scazut?

Mananca! Mananca la fiecare trei – patru ore si consuma alimente sanatoase, cum iti vom exemplifica in continuarea.

Un lucru foarte important, accentuat si de Dr Oz este sa nu sari peste micul dejun. Copul tau are nevoie de combustibil pentru a incepe ziua, iar cand este deprivant de alimente pentru mai mult de 12 ore, rata metabolica poate sa scada cu pana la 40 %. Un bun inceput consta in cereale bogate in fibre, o banana pentru potasiu si lapte de 1 % (sau lapte de soia). Sau puteti incerca
micul dejun prezentat de Dr Oz.

La pranz, Dr Oz recomanda 100 de grame de carne slaba, ca cea de curcan cu paine din cereale integrale. Hummusul va adauga mult mai multe fibre, proteine si savoare. Poti include si un fruct pentru a-ti incarca bateriile natural cu zahar.

Cina recomandata de Dr Oz este una sanatoasa, formata din 1/3 proteine slabe, 1/3 fibre sau carbohidrati, iar restul trebuie sa fie format din legume. Poti incerca 100 de grame de somon, orez si legume! Si, nu uita, ca pentru gustarile dintre mese sa alegi nuci, fructe sau iaurt.

Cum se prepara micul dejun al Dr Oz

Ingrediente pentru doua portii: jumatate de banana (sau alt fruct la alegere) taiat in bucati, 1/3 proteine de soia, jumatate de lingura de ulei de seminte de in, ¼ ceasca de afine congelate, jumatate de lingura de concentrat de suc de mere sau miere, o lingura seminte psyllium si 200 ml de apa. Ingredientele se amesteca intr-un blender pana devin omogene. In functie de preferinte, puteti adauga cuburi de gheata sau vitamine pudra.

Dr Oz va recomanda 2 produse noi cu efecte foarte bune de slabire care au aparut in Romania!

Primul produs Recomandat de Dr Oz, ORIGINAL si foarte bun la slabire la ora actuala este Cetona de Zmeura. Este recomandata de Dr OZ cu efecte foarte bune la slabire! Puteti incerca Cetona de Zmeura vizitand site-ul www.cetona de zmeura.ro

Al Doilea produs Recomandat de Dr Oz cu Efecte miraculoase la Slabire si Pierdere in Greutate este African Mango 2400! Este cel mai puternic produs pe baza African Mango din Anglia. Are efecte foarte bune la Slabire si Pierderea in Greutate. Vizitati site-ul www.mango african.ro pentru mai multe detalii !



Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>