Citeste


Dieta cu fructe si legume a dr Oz

By on January 31, 2013
dieta-cu-fructe-si-legume-a-dr-oz

Dieta cu fructe si legume a dr Oz este o provocare de 28 de zile care consta in consumul fructelor, legumelor, semintelor si a nucilor nepreparate.

Acest program de 28 de ore creste nivelul de energie, imbunatateste infatisarea pielii, digestia, procesul de slabire si reduce riscul de aparitie al bolilor de inima.

Prima saptamana a dietei cu fructe si legume dr Oz este cea de tranzitie in cadrul careia se elimina carnea rosie, zaharurile si faina alba din dieta. Regimul tau alimentar ar trebuie sa consiste din: fructe si zarzavaturi proaspete si crude, nuci, cereale si seminte, fasole si legume, fructe uscate, alge si alimente organice sau neprocesate. Dr Oz recomanda sa nu mai mananci nimic la trei ore inainte de culcare.

A doua saptamana a dietei de slabire este dedicata sucurilor. Elimina carnea si produsele lactate din dieta si inlocuieste-le cu sucuri de fructe sau legume pentru ca acestea contin mai multi nutrienti. Dr Oz recomanda sa incerci combinatii de fructe si legume, dupa placul tau. El sugereaza un smoothie cu banane si spanac deoarece are un continut bogat de minerale, potasiu si magneziu si un complex de vitamina B, cat si vitaminele K si A.

A treia saptamana a dietei Dr Oz pune accentul pe nuci. Adica trebuie sa adaugi cat mai multe tipuri de nuci si seminte in cadrul dietei. Inlocuieste produsele lactate cu alimente care deriva din nuci si alune. Un exemplu bun este laptele crud cu migdale. Inmoaie nucile in apa inainte sa le consumi pentru a le activa enzimele, sfatuieste Dr Oz.

Ultima saptamana a dietei cu fructe si legume a Dr Oz este despre completarea modalitatii de a manca alimente crude. In prima saptamana ai consumat paste din cereale integrale si nu din faina alba. Totusi, pentru ca pastele necesita gatire, in aceasta saptamana vei elimina complet pastele din dieta. In locul masei obisnuite cu paste, prepara-ti bucatele de dovlecel cu chiftele vegetariene si sos crud de tomate. Dr Oz noteaza ca aceasta saptamana poate fi cea mai provocatoare deoarece dieta este 100 % formata din alimente crude.

Dr Oz va recomanda 2 produse noi cu efecte foarte bune de slabire care au aparut in Romania!

Primul produs Recomandat de Dr Oz, ORIGINAL si foarte bun la slabire la ora actuala este Cetona de Zmeura. Este recomandata de Dr OZ cu efecte foarte bune la slabire! Puteti incerca Cetona de Zmeura vizitand site-ul www.cetona de zmeura.ro

Al Doilea produs Recomandat de Dr Oz cu Efecte miraculoase la Slabire si Pierdere in Greutate este African Mango 2400! Este cel mai puternic produs pe baza African Mango din Anglia. Are efecte foarte bune la Slabire si Pierderea in Greutate. Vizitati site-ul www.mango african.ro pentru mai multe detalii !



Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>